Dolors de creixement en infants: què són i com pot ajudar la fisioteràpia pediàtrica

Fa uns dies vam parlar a Instagram sobre els dolors de creixement i la resposta va ser molt gran perquè és un tema que preocupa moltes famílies.

Els dolors de creixement són habituals en infants i, tot i que no solen ser greus, poden afectar el descans i el benestar del nen.

En aquest article t’explico què són, quan preocupar-se i com des de la fisioteràpia pediàtrica podem ajudar a millorar els símptomes.

QUÈ SÓN ELS DOLORS DE CREIXEMENT

Els dolors de creixement són molèsties musculars que apareixen sobretot a les cames, habitualment a la nit o al vespre.

No estan associats a cap lesió ni malaltia greu, sinó a factors com:

• Creixement ràpid.
• Fatiga muscular.
• Activitat física intensa durant el dia.

SÍMPTOMES MÉS HABITUALS

• Dolor a cames (cuixes o als bessons).
• Aparició sobretot al vespre o durant la nit.
• Millora durant el dia.
• No limita el moviment ni el joc.

COM POT AJUDAR LA FISIOTERÀPIA PEDIÀTRICA

Des de la fisioteràpia pediàtrica no només es tracta el dolor en el moment, sinó que es busca entendre per què apareix i millorar el benestar global de l’infant i l’adolescent.

Podem ajudar a:

• Detectar possibles tensions musculars o sobrecàrregues
• Millorar la força, la flexibilitat i la relaxació muscular
• Adaptant la càrrega esportiva
• Treballar la consciència corporal de l’infant
• Donar pautes a la família per alleujar el dolor a casa i durant els entrenaments

En alguns casos, també es valora si hi ha factors posturals o de càrrega que poden estar influenciant els símptomes.

QUÈ POTS FER A CASA

• Massatge suau a les cames.
• Estiraments suaus (si l’infant ho tolera).
• Rutines relaxants abans d’anar a dormir.
• Calor local suau si li alleuja.

QUAN CAL CONSULTAR

És important consultar si:

• El dolor és molt intens o freqüent
• Apareix també durant el dia
• Hi ha coixesa o limitació del moviment
• El dolor afecta molt el descans

RELACIÓ AMB ALTRES ASPECTES DEL DESENVOLUPAMENT

En alguns infants, els dolors de creixement poden anar acompanyats de tensió muscular o sobrecàrrega derivada del creixement i l’activitat física.

Per això, una valoració en fisioteràpia pediàtrica pot ajudar a descartar altres causes i donar eines concretes a la família

Si el teu fill té dolors a les cames i vols entendre millor què li passa, podem ajudar-te.